２年近い沈黙を破って、このブログを再開します。
この２年間は仕事が急に忙しくなったり、プライベートで色々問題あったり、大変な毎日でした。
最近ようやく落ち着いてきたので、ブログも再開します。
「リデュース」＝「断食」？
私はリデュース断ちしてから２年経ちましたが、飲んでる時だけ痩せるので、やはり食欲抑制剤がダイエットには一番効果が高いです。
ただリデュースを飲むのをやめたらリバウンドするので、運動しない人は永久に飲まないといけません。
食欲抑制って断食をしてるようなものだから、本当は空腹状態が続いているのを薬の効果で気づいていないだけ。
断食ダイエットをする人は、前後２日間は断食用メニューを食べないといけません。
リデュース服用中に全く何も食べない人も、服用をストップする時には、断食明けと同じようなメニューにしないと吸収が良すぎてすぐリバウンドです。
私はリデュース服用中でも少しは食べるようにしていました。
今はリデュースをやめてから食事（カロリー）制限を続けていますが、運動量がまだまだ足りないので体重の減少は微妙です。。
友達とご飯行くとそれまでの苦労が水の泡だし。
最近は筋トレを休みの日にガッツリでなく、毎日数分部屋で行うように変えましたが、そちのほうがダイエット効果が高いように感じています。
さてさて、長らくリデュースの状況を見てなかったので、各社の動きをチェックしてまた報告します。
またちょこちょこ更新していきますので、皆様よろしくお願いします。
