ダイエットは色んな種類があります。まずは自分の生活環境や体質を知るべし。
色々試して自分の身体に合ったダイエット方法を探してください。（★印は個人的評価）
歯磨きとマウスウォッシュでダイエット ★★★寝る前必須
するめダイエット ★★★間食にはオススメ
寄生虫ダイエット ★素人にはオススメしない
朝バナナ&コーヒーダイエット ★★★★オススメ
ダイエット食の主食は「豆腐・豆乳」★★★★オススメ
レコーディングダイエット ★★★★★イチオシ
職場で炊飯器料理ダイエット ★★★★
おにぎり（冷や飯）ダイエット ★★結局食い過ぎそう
ダイエットにはココナツオイル ★★巷で話題
もやしダイエット ★★★実践中
ダイエット薬やサプリを使わないダイエットのまとめです。
個人的な感想なので、人によって効果や評価は代わるでしょうね。
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